Тренировка в гамаках. Направлена на вытяжение позвоночника, улучшение мобильности в суставах, укрепление мышечного корсета, растяжка основных групп мышц без осевой нагрузки. Присутствуют перевернутые позы, проконсультируйтесь с врачом.