Health каникулы в NIRVANA COSMOPOLITAN c Сергеем Лукиновым и приглашённым health-коучем Златой Патрикеевой
О мероприятии
7 дней кэмпа включают в себя:
- ежедневные тренировки (бег, RPM, функционал, тренажёрный зал (TechnoGym), стретч, миофасциальный - релиз, медитации, открытая вода)
- обучение основам бега
- работа с health-коучем
- психологические тренинги
- походы, прогулки, поездки
- треккинг
- лекции по питанию, ЗОЖ и восстановлению
- немного психологии (групповые и индивидуальные практики)
- большой аквапарк на территории отеля
- 5 тематических ресторанов (японский, вегетарианский, итальянский, турецкий, морской), кофейня Starbucks, local&healthy food
- wellness-зона
- классная вечерняя анимация
- позитив, заряд и классный бережный загар
Тренеры тура: Лукинов Сергей, приглашённый health-коуч Патрикеева Злата
ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
• Трансфер в отель и размещение
• Обед, знакомство с группой и тренерами
• Осмотр близлежащей территории в пешей доступности
• Вечерняя Функциональная тренировка
• Знакомство с местной национальной кухней на ужине
ВТОРОЙ ДЕНЬ
• Утренняя пробежка + тренировка на мышцы стабилизаторы и кора
• Вечерняя тренировка FT+ стретч
• Настольные игры
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
• ABS + кардио
• Силовая тренировка + медитация
• Ужин, лекция по основам ЗОЖ и психологии
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ
• Утренняя беговая тренировка + FT с TRX петлями и СБУ. Утренний заплыв.
• Пляжный отдых, игры на пляже
• RPM + стретч (90 мин.)
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
• Длительный треккинг с выездом на весь день
• Стретч
• Тематический ужин
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
• Утренняя йога, медитация
• Массажи (оплачивается отдельно), бани, спа
• Морская прогулка на яхте (оплачивается отдельно)
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
• Утренняя беговая тренировка, стретч, плавание в открытой воде
• Психологический тренинг
• RPM
• Посещение сувенирных лавок (по желанию)
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ
• Утренняя тренировка FT/бег/стретч/медитация
• Аэропорт
Количество мест ограничено!
Продажи осуществляются по факту поступления заявок и будут остановлены по факту окончания номеров в групповом бронировании.
Контактная информация
Лукинов Сергей +79168224757
Патрикеева Злата +79151265788
camp@wclass.ru